「ダイエットプログラムの途中報告」お風呂に入りました

2018.09.06

「ダイエットプログラムの途中報告」お風呂に入りました

やっとセブ島に帰ってきたのでお風呂に直行しました。出張帰りのお風呂がとても楽しみです。ITパーク校の寮にはお風呂があるのでよく利用しています。お風呂は男性と女性で交互に使っています。月水金が女性、火木土が男性です。広々としたお風呂はセブ島留学で何よりも贅沢だと思います。

【大人気のお風呂】
セブ島留学でお風呂があるのはQQEnglishぐらいです。しかし、毎日たくさんの生徒さんが利用してくれているので作って良かったと思っています。もっとも、一番喜んでいるのは私ですがね。
【最高の贅沢】
今、須藤元気校長が考案したダイエットプログラムを試しています。毎日トレーニングをして食事制限をしているのでストレスが溜まっているのです。しかし、お風呂に入るとすべてを忘れられるのですから不思議です。

【途中経過】
まだ体は完全にしぼれていませんが、少しずつ痩せてきています。現在体重が4キロちょっと落ちて60キロ台突入です。体脂肪率もやっと20を切りました。ぱっと見に変化がわかりませんが数字は少しずつ減ってきています。

【後、2週間弱】
期間が4週間しかないのでどこまでしぼれるかわかりませんが、プログラムを愚直に続けようと思っています。人によって結果は変わるのでしょうがダイエットプログラムの手ごたえはかなり高いです。ここまでは順調に来ていますが、まだ半分あるので頑張ります。

【8月21日】
身長179.5㎝　体重74.05㎏　体脂肪率22.6％　筋肉量54.2㎏　内脂肪レベル11.0　基礎代謝1574Kcal/日

【8月27日】
身長179.5㎝　体重71.50㎏　体脂肪率20.5％　筋肉量53.90㎏　内脂肪レベル10.5　基礎代謝1560Kcal/日

【9月6日】
身長179.5㎝　体重69.70㎏　体脂肪率19.8％　筋肉量53.25㎏　内脂肪レベル10.0 基礎代謝1541Kcal/日

【援軍大募集】
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