「〜しながら」は英語でどう言う？「while・as・with」の使い分けをわかりやすく解説

英語を勉強していると、

「音楽を聴きながら勉強する」
「歩きながら電話する」

といった 「〜しながら」 を英語でどう言えばいいのか、迷った経験はありませんか。

日本語では「〜しながら」という一つの表現で済みますが、英語では「while / as / 〜ing / with」など、複数の言い方があります。

しかも、どれを使ってもよさそうに見える一方で、実はそれぞれ ニュアンスや使いどころが異なります。

本記事では、

• 日本語の「〜しながら」の特徴
• 英語で表現が一つに決まらない理由
• 「while / as / 動名詞 / with」の使い分け
• よくある間違いと自然に使うコツ

を、例文と日本語訳つきで丁寧に解説していきます。

「〜しながら」は英語でどう表現する？

日本語の「〜しながら」は、日常会話でもよく使われる表現ですが、英語ではそのまま直訳しても自然に伝わらないことがあります。

英語で「〜しながら」を表す場合は、「動名詞（〜ing形） 」や「while / as」を使った表現 が基本です。

本記事では、意味やニュアンスを整理しながら、実際に使える英語表現を具体例とともに紹介します。

日本語の「〜しながら」が持つ意味

日本語の「〜しながら」は、非常に便利な表現です。

• 音楽を聴きながら勉強する
• テレビを見ながら食事する
• 働きながら英語を学ぶ

このように、2つの動作が同時に行われていることを、一語で表せます。

しかも、日本語では「どちらがメインか」をあまり意識せずに使えるのも特徴です。

英語では一つの表現に決まらない理由

一方、英語では「〜しながら」を一語で済ませることはあまりありません。

英語では、

• どちらの動作が主なのか
• 完全に同時なのか
• 背景として行われている動作なのか

といった 関係性の違い を、文法や表現で区別します。

そのため、日本語の「〜しながら」は、文脈に応じて「while / as / 〜ing / with」などに言い換える必要があります。

「while」を使った「〜しながら」の表現

まずは、最も基本的で分かりやすい「while」を使った表現から見ていきましょう。

「while」は「〜している間に」「〜しながら」という意味で、二つの動作が同時に行われていることを自然に伝えられる便利な接続詞です。

「while + 主語 + 動詞」の基本形

ポイントとしては、まず 二つの文がそれぞれ主語と動詞を持つ ことです。

この形は文法的に最も明確で、書き言葉・話し言葉のどちらでも自然に使えます。

英語学習の初期段階では、まずこの「while」を使った基本形 を覚えて使うことがおすすめです。

例文：I listen to music while I study.
（私は勉強しながら音楽を聴きます。）

同時進行を表す「while」のニュアンス

「while」は、「2つの動作が同じ時間帯に行われている」ということを、はっきり示します。

例文：She fell asleep while she was watching TV.
（彼女はテレビを見ながら寝てしまいました。）

このように、片方が進行中の状態で、もう一方が起こるケースにもよく使われます。

「as」を使った「〜しながら」の表現

次に、「while」と似た使い方ができる「as」の表現を見ていきましょう。

「as」は「〜している間に」「〜しながら」という意味で、動作が進行するタイミングや状況を強調するときに使われることが多く、文章全体に少し柔らかいニュアンスを加えることができます。

「as」が持つ「同時・変化」の意味

「as」には、「同時に」という意味に加えて、「変化・流れの中で」 というニュアンスがあります。

例文：He got more confident as he practiced speaking English.
（英語を話す練習をしながら、彼はだんだん自信をつけていきました。）

この場合、「練習する」と「自信がつく」という二つのことが 同時に進行・変化している 状態を表しています。

英語では、このように二つの動作や状態が並行している場合に「while」や「as」を使って表現すると自然です。

「while」との違いと使い分け

「while」と「as」の違いを簡単にまとめると、次のようになります。

• while：同時に行われている2つの動作
• as：同時進行＋変化・流れを含む

意味は似ていますが、「as」の方が「変化のプロセス」に焦点があります。

動名詞（〜ing）を使った「〜しながら」

日常会話で特によく使われるのが、動名詞（〜ing形） を使った「〜しながら」の表現です。

この形は、主語が同じ場合に二つの動作を自然に並べて表現でき、口語でも書き言葉でもよく使われます。

「do A while doing B」の形

ポイントとしては、まず 主語は1つだけ でよいことです。

また、繰り返し行う習慣や日常的な動作を表すのに使いやすく、会話でも非常に自然に使える表現です。

この形を覚えておくと、さまざまな「〜しながら」の場面でスムーズに英語で表現できるようになります。

例文：I often listen to podcasts while driving.
（運転しながらよくポッドキャストを聞きます。）

会話でよく使われる自然な言い回し

動名詞を使うと、文がコンパクトになります。

日常会話では、「while + 動名詞」 の形がよく使われますが、場合によっては「while」を省略 しても自然に聞こえることがあります。

これにより、より口語的でスムーズな表現が可能になります。

「with」を使った「〜しながら」の表現

次に紹介するのは、少し応用的な「with」を使った表現です。

「with + 名詞 / 代名詞 + 動名詞」の形を使うことで、「～しながら」という意味を簡潔に表現でき、特に一緒に行う動作や付随的な行動を強調したいときに便利です。

「with + 名詞 + 〜ing」の形

この表現は、「ある状態・状況を添えて動作を表す」イメージで使われます。

動作に付随する状態や様子を簡潔に描写できるのが特徴です。

少しフォーマルな表現になるケース

「with」を使った表現は、主に 書き言葉 や 説明文、そしてやや フォーマルな文 でよく使われます。

文章や文書で状況や付随する状態を簡潔に示したいときに適した表現です。

例文：He gave the presentation with a smile on his face.
（彼は笑顔を浮かべながらプレゼンを行いました。）

会話でも使えますが、「while」や動名詞より少し落ち着いた印象になります。

「〜しながら」でよくある間違い

ここでは、日本人学習者が英語で「〜しながら」を表現する際によく犯しがちな間違いを詳しく確認します。

例えば、動詞の形がそろっていなかったり、「while」や「as」を不自然に使ってしまったりするケースです。

正しい文法や自然な表現方法を理解することで、日常会話や文章でスムーズに「〜しながら」を使えるようになります。

日本語直訳による不自然な文

英語では、「関係を示す語（while など）」を入れないと不自然になります。

「while」と「when」の混同

「when」は「〜するとき」という意味で、必ずしも動作が同時に進行していることを表すわけではありません。

例文：I was sleeping when he called me.
（彼から電話がかかってきたとき、私は寝ていました。）

この場合、「寝ながら電話した」わけではないため、「while」は使えません。

「while」は二つの動作が同時に進行している場合に用いる点がポイントです。

「〜しながら」を自然に使うコツ

最後に、英語で「〜しながら」を自然に表現するためのポイントを整理しておきましょう。

文法的な正確さだけでなく、動作の同時進行や状況の付随性を意識することで、よりスムーズでネイティブらしい表現ができるようになります。

どちらが主動作かを意識する

英語で「〜しながら」を表現する際は、どちらの動作がメインかを意識すると、使う表現を選びやすくなります。

• 勉強が主 → while listening to music
• 歩くのが主 → as I walked
• 状態説明 → with + 名詞 + ing

この視点を持つだけで、表現に迷うことがぐっと減り、自然な文章や会話が作りやすくなります。

短い例文で練習する重要性

 「〜しながら」は、短い文で何度も練習するのが効果的です。

こうした例文を声に出して練習することで、自然に使えるようになります。

まとめ

日本語の「〜しながら」は一つの表現ですが、英語では状況に応じて使い分けが必要です。

• while：同時進行をはっきり示す
• as：同時＋変化のニュアンス
• 動名詞（〜ing）：会話で自然
• with：状態・状況を添える表現

最初は迷うかもしれませんが、「どちらが主な動作か」を意識することで、選びやすくなります。

ぜひ、短い例文から練習して、英語でも自然に「〜しながら」を使えるようにしていきましょう。

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