筋トレと英語学習に共通する「正しいフォーム」で続けることの大切さ

今回のらいこうチャンネルは、私の筋トレ・ライフとサウナ・ライフの紹介です。

しかし、改めて自分の姿を動画で見てみると、かなりのダメダメ・ライフでした。

筋トレを始めて、もう8年以上になります。自分では、それなりに続けてきたつもりでした。しかし、動画に映った自分のフォームを見て、正直びっくりしました。ムチャクチャだったのです。

自分がトレーニングしている姿を、客観的に見ることはあまりありません。鏡では見ているつもりでも、動画で見るとまったく違います。恥ずかしい気持ちでいっぱいになりました。

これは、英語学習にもまったく同じことが言えます。

自分では「話せているつもり」でも、録音して聞いてみると、発音が違う。自分では「文法はだいたい合っている」と思っていても、先生に見てもらうと、同じミスを何度もしている。

英語も筋トレも、自己流だけで続けると、間違ったフォームが体に染みついてしまうのです。

もちろん、続けることは大切です。コツコツ続ける人は本当に素晴らしいと思います。しかし、正しいやり方を知らないまま続けると、努力のわりに成果が出ません。

筋トレなら、効かせたい筋肉に効かない。
英語なら、伝えたいことが相手に伝わらない。

これが一番もったいないのです。

パンデミックが始まる前まで、QQEnglishには「ボディーメイク・プラン」という留学プログラムがありました。専属のトレーナーさんが2名常駐していて、私も学校でトレーニングをしていました。

そのころは、常にフォームを見てもらい、アドバイスを受けていたので、今よりずっと正しくできていたと思います。

しかし、パンデミックで生徒さんがいなくなり、ボディーメイク・プランは止めることになりました。そこから私は、コーチなしで筋トレを続けました。

そして今回、らいこうチャンネルの撮影で、自分のフォームがこんなに崩れていることに初めて気がついたのです。

英語も同じです。

毎日単語を覚える。
毎日YouTubeで英語を聞く。
毎日アプリで勉強する。

それは素晴らしいことです。しかし、英語にも正しいフォームがあります。発音のフォーム、文章のフォーム、会話のフォーム、考え方のフォームです。

だからこそ、先生に見てもらうことが大切なのです。

QQEnglishのマンツーマンレッスンは、筋トレでいうトレーナーのようなものです。先生が目の前で聞いてくれる。間違いを直してくれる。発音をチェックしてくれる。会話の流れを作ってくれる。

同じ努力でも、正しいフォームで続けることで成果は大きく変わります。

8年も筋トレを続けて、この程度しか筋肉がついていないのは、自己流の時間が長かったからかもしれません。

英語も「何年も勉強しているのに話せない」という人がいます。しかし、それは才能がないからではありません。正しい方法で、正しい順番で、正しく見てもらっていないだけかもしれないのです。

QQEnglishのマクタンニュータウン・ビーチフロント校には、しっかりとしたGYMがあります。今回、自分のダメダメな筋トレフォームを見て、またボディーメイク・プランをやりたくなりました。

セブ島留学は、英語だけを学ぶ場所ではありません。生活そのものを変える場所です。

朝起きる。英語を話す。体を動かす。食事を整える。また英語を話す。こうした環境をつくることができます。

日本で英語を勉強していると、どうしても日常生活に英語が負けてしまいます。仕事がある。付き合いがある。スマホを見てしまう。疲れて寝てしまう。

しかし、セブ島留学では、英語を学ぶことを生活の中心に置くことができます。

そこに運動や食事管理を組み合わせたら、英語力だけでなく、体も心も変わるのではないかと思いました。

英語留学をしながら、ダイエットやボディーメイクも一緒にする。もし興味がある方が多ければ、ボディーメイク・プランの復活を真剣に考えたいと思います。

そして、今回もう一つ考えさせられたのが、サウナ・ライフです。

正直に言うと、私のサウナはかなり自慢でした。

海の目の前にあり、水風呂がそのまま海というサウナは、なかなかありません。サウナに入り、海に飛び込み、冬の海を泳ぐ。聞いただけなら、とても贅沢な生活です。

しかし、動画でその姿を見て、ふと思いました。

これは本当に幸せなのだろうか。

一人で筋トレをして、一人でサウナに入り、一人で海を泳ぐ。自分で選んだ人生なので後悔はありません。しかし、幸せとは何かを少し考えさせられました。

英語も同じです。英語は一人で点数を取るためだけのものではありません。

英語は、人とつながるためのものです。世界を広げるためのものです。自分の人生を、外の世界に開くためのものです。

筋トレは、体を整えるため。
サウナは、心を整えるため。
英語は、人生を世界につなげるため。

今回のらいこうチャンネルは、自分の生活を客観的に見る良い機会になりました。少し変わったシングルライフですが、これも私の人生です。

英語学習も、人生も、人と比べる必要はありません。大切なのは、昨日の自分より少し前に進むこと。そして、できれば正しい先生に見てもらいながら、正しいフォームで続けることです。

今回の動画は、筋トレ、サウナ、そして英語学習にもつながる内容になっています。良かったら、ぜひ最後まで見てください。

そして、高評価とチャンネル登録をいただけると、とても嬉しいです。