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2019.08.21

「ボディーメイクプラン1年目」やっと1年たちました


ついに、ついに、ボディーメイクプランを始めて1年が経ちました。1年間休まずにトレーニングを頑張ったのです。しかし、うっすらと筋肉がついてきましたが、理想の体らするとほど遠いです。1年というと長く感じますが、スポーツで考えるとまだまだ駆け出しです。

【初心者】
「サッカーを中学、高校と6年間やっていました」と言うと凄いと感じます。しかし、「サッカーを1年前から始めました」と言うと、どう考えても初心者です。わたしのボディーメイクもそんなレベルなのです。

【長い道のり】
始める前は1年も続けるとは思いませんでした。こんなに時間がかかるとは思いなかったのです。もっと簡単に筋肉がつくと思っていたのですが大変でした。毎日たくさんプロテインを飲んで頑張っていますが筋肉は簡単に大きくなりません。

【体調が良い】
筋トレはメチャクチャつらいですし、時間を作るのが本当に大変です。しかし、ボディーメイクを始めて体調がとても良くなりました。筋肉がなかなかつかないのは残念ですが、健康管理としては最高です。

【体のことを考える生活】
今まで食事の内容や、食べる間隔、睡眠時間など考えたことがありませんでした。しかしボディーメイクをするならしっかり計画を立てなくてはなりません。何をどれだけどのように食べるかをいつも考えています。栄養や体のことがだいぶ詳しくなりました。

【パキパキの体になるまで】
目標としている体からするとほど遠いですが、1年前の体と比べるとだいぶ変わった気がします。なんでも継続ですね。これからもパキパキの体を目指して頑張ります。

■過去の歩み
2019.07.10 「ボディーメイクプラン11ヶ月目」ヨーロッパ出張を乗り切る
2019.06.17 「ボディメイクプラン10カ月目」セブ島留学と筋トレ
2019.03.12 「ボディーメイク7ヶ月目」変化が少ない停滞期
2019.02.05 「ボディーメイクプラン6ヶ月目」止めるに止められない
2019.01.09 「ボディーメイクプラン5ヶ月目」最大の難関を突破
2018.12.13 「ついに4ヶ月目突入」忙しい人こそボディーメイク
2018.11.14 「ボディーメイクプラン3ヶ月目」理想のカラダを目指して

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